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Le grand ménage de printemps Par Florence T.
le 14/04/2009 08:38
Le pissenlit (taraxacum officinale) : Plante de nos jardins, on utilise ses feuilles mais aussi sa racine. C’est un excellent draineur du foie. Légèrement laxatif, il est utilisé pour limiter les oedèmes.
La bardane (arctium lappa) : C’est la racine qui est utilisée cette fois dans le drainage de la peau. Efficace contre l’acné et les affections cutanées comme l’eczéma.
L’artichaut (cynara scolymus) : Utilisée depuis des siècles, il facilite le transit intestinal, fait baisser le cholestérol tout en protégeant le foie.
Le radis noir (raphanus sativus) : Racine reconnaissable à son odeur forte et piquante, il est présent sur nos tables et améliore les lenteurs digestives et les ballonnements. Actif sur la vésicule biliaire, il est efficace sur les migraines hépatiques.
Le chardon-marie (carduus marianus) : Plante du Bassin méditerranéen reconnaissable à sa tige marbrée de blanc, elle est utilisée pour soulager les troubles digestifs et biliaires. C’est aussi un excellent détoxifiant du foie.
Attention : ne pas utiliser ces plantes chez les personnes souffrant de calculs biliaires. Pour tous les autres, vous avez le choix entre la classique tisane, la teinture-mère à demander à votre pharmacien ou des extraits fluides vendus en ampoules par différents laboratoires de phytothérapie. Mon conseil pour faire une cure drainante et détoxifiante à petit prix : le célèbre L 114 des Laboratoires Lehning à raison de ½ goutte / kilo de poids corporel 3 fois par jour pendant 3 semaines à chaque changement de saison, succès garanti !! 4, 5, 6…. Je me recharge en vitamines et minéraux
Une fois le drainage terminé, votre corps est prêt à recevoir une bonne dose de nutriments afin de carburer dans les meilleures conditions et vous donner l’énergie que vous lui demandez pour assurer votre emploi du temps de femme active sans sourciller !!! « Mais je mange des fruits 3 fois par jour…je dois avoir ma dose de vitamines ? »
Excellente remarque mais: les fruits sont effectivement gorgés de vitamines (sauf s’ils ont traîné en chambre froide pendant des semaines…mais c’est un autre débat !) mais il ne faut pas les consommer n’importe quand dans la journée et surtout pas au moment des repas.
En effet, les fruits aqueux (orange, pomme, poire, melon mais aussi tomate..) consommés en même temps qu’un féculent (pain, riz, pâtes etc) perturbent la digestion de ceux-ci et occasionnent gêne gastrique, ballonnement, flatulences et j’en passe.
Alors, un fruit oui bien sûr mais à 11h00 ou à 17h30 c'est-à-dire loin des repas. « Je prends tous les jours des compléments super vitaminiques »
C’est une bonne intention mais assurez-vous que les vitamines que vous consommez sont entièrement naturelles et non synthétiques sous peine de les voir se transformer en ennemis de votre santé : tout substance chimique est reconnue comme étrangère par votre corps qui va se dépêcher de l’éliminer le plus vite possible… Résultat, épuisement de vos émonctoires (encore eux !) et retour à la case départ. Bref, que du naturel s’il vous plait ! Demander conseil à un naturopathe qui saura vous donner les compléments efficaces. Mon conseil pour faire le plein d’énergie sans y penser : une pomme à la pause 11h00, 2 ou 3 clémentines en sortant du bureau sans oublier les fameuses crudités à chaque repas…vous savez ces légumes de toutes les couleurs que l’on mange en salade et qui croque sous la dent ? Bourrés de vitamines eux aussi (bio de préférence), ils sont vos meilleurs alliés pour recharger vos batteries après l’hiver. 7, 8, 9… J’attaque les beaux jours en pleine forme !
Donc, on résume : vous avez drainé consciencieusement, vous avez consommé fruits et crudités avec bonheur, vous devez déjà avoir le sourire aux lèvres et la satisfaction du travail bien fait, non ? Peut-être même avez-vous fondu des quelques kilos accumulés par ci par là ?
Alors, que faire maintenant que vous êtes dans une forme olympienne ?
Courrez choisir votre maillot de bain et autres tee-shirts, sahariennes et blouses légères.
Bref, faîtes-vous plaisir et actualisez votre garde-robe, rien de tel pour le moral.
Vous le valez bien ! * émonctoire : Organe permettant l’élimination des déchets (foie, rein, poumon, intestin, peau)
| 1, 2, 3… Je draine L’hiver a du mal à laisser la place, notre corps est encore tout emmitouflé et nos toxines avec ! Alors que faire pour activer ces fameux émonctoires* ? C’est là que justement la nature a prévu pour vous des plantes qui vont rééduquer tout en douceur les fonctions d’éliminations de votre corps. |  |
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Attention : ne pas utiliser ces plantes chez les personnes souffrant de calculs biliaires. Pour tous les autres, vous avez le choix entre la classique tisane, la teinture-mère à demander à votre pharmacien ou des extraits fluides vendus en ampoules par différents laboratoires de phytothérapie. Mon conseil pour faire une cure drainante et détoxifiante à petit prix : le célèbre L 114 des Laboratoires Lehning à raison de ½ goutte / kilo de poids corporel 3 fois par jour pendant 3 semaines à chaque changement de saison, succès garanti !! 4, 5, 6…. Je me recharge en vitamines et minéraux
Une fois le drainage terminé, votre corps est prêt à recevoir une bonne dose de nutriments afin de carburer dans les meilleures conditions et vous donner l’énergie que vous lui demandez pour assurer votre emploi du temps de femme active sans sourciller !!! « Mais je mange des fruits 3 fois par jour…je dois avoir ma dose de vitamines ? »
Excellente remarque mais: les fruits sont effectivement gorgés de vitamines (sauf s’ils ont traîné en chambre froide pendant des semaines…mais c’est un autre débat !) mais il ne faut pas les consommer n’importe quand dans la journée et surtout pas au moment des repas.
En effet, les fruits aqueux (orange, pomme, poire, melon mais aussi tomate..) consommés en même temps qu’un féculent (pain, riz, pâtes etc) perturbent la digestion de ceux-ci et occasionnent gêne gastrique, ballonnement, flatulences et j’en passe.
Alors, un fruit oui bien sûr mais à 11h00 ou à 17h30 c'est-à-dire loin des repas. « Je prends tous les jours des compléments super vitaminiques »
C’est une bonne intention mais assurez-vous que les vitamines que vous consommez sont entièrement naturelles et non synthétiques sous peine de les voir se transformer en ennemis de votre santé : tout substance chimique est reconnue comme étrangère par votre corps qui va se dépêcher de l’éliminer le plus vite possible… Résultat, épuisement de vos émonctoires (encore eux !) et retour à la case départ. Bref, que du naturel s’il vous plait ! Demander conseil à un naturopathe qui saura vous donner les compléments efficaces. Mon conseil pour faire le plein d’énergie sans y penser : une pomme à la pause 11h00, 2 ou 3 clémentines en sortant du bureau sans oublier les fameuses crudités à chaque repas…vous savez ces légumes de toutes les couleurs que l’on mange en salade et qui croque sous la dent ? Bourrés de vitamines eux aussi (bio de préférence), ils sont vos meilleurs alliés pour recharger vos batteries après l’hiver. 7, 8, 9… J’attaque les beaux jours en pleine forme !
Donc, on résume : vous avez drainé consciencieusement, vous avez consommé fruits et crudités avec bonheur, vous devez déjà avoir le sourire aux lèvres et la satisfaction du travail bien fait, non ? Peut-être même avez-vous fondu des quelques kilos accumulés par ci par là ?
Alors, que faire maintenant que vous êtes dans une forme olympienne ?
Courrez choisir votre maillot de bain et autres tee-shirts, sahariennes et blouses légères.
Bref, faîtes-vous plaisir et actualisez votre garde-robe, rien de tel pour le moral.
Vous le valez bien ! * émonctoire : Organe permettant l’élimination des déchets (foie, rein, poumon, intestin, peau)
